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감사합니다~^^

교수님 제가 족근동증후군으로 고생을 하다가 스테로이드를 1년도 안ㄷ되어 발목 한부위에 4번을 맞고 길을가다 발목을 접질러지도 않았는데 발목이 돌아가는 느낌이 나더니 뚝 하는 소리가 나서 병원 가니 힘줄 하나가 파열이 되었다고 해서 수술을 해야 된다고 하는데 발목 힘은 주어지고 스테로이드 주사 맞은지 얼마 안되어 그런지 큰 통증은 없어서 재활pt 하는곳에 다니고 수술을 안할려고 하는데 안 아프면 수술 안해도 되고 교수님 운동 계속 운동 해도 되는지요 또 수술 안해도 되는지요 너무 답답합니다 답 부탁드립니다

선생님 오늘 저희 네살 아이 사경 문제로 재활병원에 방문했는데 사경+척추측만+엑스다리+평발(아킬레스건이 20도가량 휘었음) 이라고 합니다 ㅠㅠ 척추랑 사경은 저도 인지가 되던부분인데 엑스다리랑 평발이 너무 걱정입니다 눈으로 봤을때도 아킬레스건이 뼈가 부러진거처럼 휘어있는데 (아직 걷는거에 대해 문제는 없으나 다른 애들에 비해 걷는게 뭔가 어정쩡해 보입니다) 이부분은 지켜봐도 될까요? 까치발을 했을때 아치가 들어가있는걸 보니 유연성 평발 같아요

운동 후 얼음 찜질 10분은 염증 억제에 도움 되나요?? 무지외반증이 조금 있어서 뛰거나 축구한 날에는 10분씩 하고 있습니다

40년동안 피멍이 수백번 든적이 있고 한번 피멍이나 붓기가 생기면 최소 1~2주 갔는데 한번은 갑자기 생각나서 냉장고에서 얼음조각 한개를 꺼내 피멍든지 30분이내에 얼음조각으로 10분정도 문질러 줬는데 그다음날 완전히 100% 피멍이 사라지고 통증도 1도 없었습니다 너무 어렵게 생각하는데 음식먹고 35도 창밖에 놔두는게 신선한지 냉동(냉장)고 놔두는게 신선하고 상태가 보존되는지 그것을 어렵게 따져봐야 합니까 분자활동을 억제시켜 악화되는것을 막아주는데.. 저 Gray reinl 의 주장은 극히 일부에만 적용되는 것이고 보편적으로 특수 하지 않은 상황은 RICE 요법이 맞다고 생각합니다 교수라는 사람이 비판적 시각을 가지고 현실에서 어떻게 적용되는지 살펴보고 말을 해야지 그럴듯한 말이라고 무뇌한 처럼 다른 사람의 말을 옮겨 말하면 당신의 말을 무조건 따르는 희생자들은 어쩔?

좋와요❤❤

기똥찹니다 처음엔 다 발 뜨겁고 발바닥 아파요 난 혈압 사라짐 40년넘게 체하고 소화불량 다좋아짐 트림도 안함 그리고 근워탄탄 발톱이 쪼그라들드는것 다시 펴짐 완전 요즘 맨발걷기 하루도 안쉬고 하게됨 병원 갈일 사라짐 ~의보공단에서 지출 줄여줌 ㅋ

교수님 지금엄지발가락 고름이 생겼고 무척심하게 아파요 2번정도 정형외과 제거 했는데 1년후 다시 생겼어요 교수님 영상 도움이되었어요 감사합니다 ❤❤❤

족저근막염인데 일주일에 5일정도 4~5천보 걷는데 걷는게 안좋을까요?

발목불안정증이 심한데 내번운동해도 될까요?

교수님! 맨발걷기의 즐거움과 중요성에 대해 알리고 있는 비보베어풋 신발 브랜드 마케팅 대행하고 있는 망고스틴그룹 대표 한상필입니다! 강연&강의 요청드리고자 합니다. 어디로 연락드려야 할까요? 이메일 주소나 컨택포인트 알려주시면 감사하겠습니다~

선생님~ 오래전에 발목이 접찔렀었는데 괜찮아서 치료를 재대로 안받았습니다. 그런데 최근에 자꾸붓고 통증이느껴집니다. 병원에선 약만먹으라고하는데 어떤 치료방법이 있을까요?

예전보다 휠씬 젊어지신 모습이 좋아요^^ 제가 왼쪽 내측봉숭아뼈 아래가 저릿저릿 아파서 잠을 못잤는데 이런 증상은 어느과에 가서 진료받아야 할까요?

항상 감사히 보고 있습니다. 차분한 목소리로 조곤조곤 일러주시니 마음의 힐링까지 되네요👍

딱딱한 신발 신고 버스 따라 잡다가 왼발이 쿵!해 버렸는데 발 중간이 좀 아프고 아킬레스건은 괜찮았는데 몇 주 지나면서 발목 뒤에서 종아리쪽까지 뜨겁다? 따갑다는 느낌으로 아파 오더라구요. 아킬레스건에 염증이 생긴거겠죠.. 3M테이프로 자가 테이핑하고 절음발이로 살고 있는데 며칠 안정취하면 괜찮을까요? 병원가야 할까요? ㅜㅜ

족저근막염에 계단오르기운동은 안좋으나요?

교수님~~~아킬레스건염에도ㅠㅠㅠ 효과가잇을까요??? 스트레칭 해주는게 좋겟죠??

교수님 좋은 영상 감사합니다! :)

교수님 고맙습니다. 더운데 건강조심하세요~

저는 족저근막염과 지방패드증후군을 갖고 있어 교수님의 영상에 항상 큰 도움을 받고 있습니다♡♡♡ 교수님께 진심으로 감사드립니다~~!! 그런데 몇달전 좀 무리하게 발을 사용한 후부터 아킬레스건쪽 뒤꿈치 통증도 함께 생겼습니다 ㅠㅠ 좋아질만하면 저도 모르게 무리하면서 이런 일이 생기네요 ㅠㅠ 이번에는 따라하기에 아주 좋은 종합편 영상을 올려주셨네요^^ 너무너무 감사해요 ♡♡ 틀어놓고 교수님 보면서 열심히 따라하겠습니다!! 그런데 아킬레스 건 통증에도 이 운동이 효과가 있겠지요?

80년대 에어로빅이 유행할 때 아파트관리실 2층 시멘트 바닥에 푸른천이 덮흰 바닥에서 발레슈즈와 같은 얇은 슈즈를 신고 신나게 뛰며 운동을 했던 나 에어로빅은 마루바닥에 리복에어로빅화를 신어야 한다는 생각을 갖지 않았던 초창기 시절 건강대신 족저근막염으로 오랫동안 고생을 해야 했다 병원을 다녀도 낫지 않았던 병을 매일 자전거로 일산호수공원를 1년간 돌며 운동을 했더니 아침에 일어나면 깽깽이 발로 나오는 고통에서 헤어났습니다

허리 종 아리 근육이 문제라는 생각에 이렇게해서 저도 이미 완쾌,

감사합니다 따라하기쉽고 말씀이 설득력이 있습니다 최고에요

발도잘생기시고 유연성도 좋으신 교수님 기다리던 영상이 왔군요 처음보는 동작도 있어서 또 열심히 따라서 노력해야겠습니다 날씨가 많이 덥습니다 건강하세요

발목관련 최고영상입니다 감사합니당

최고입니다

어느날 갑자기 발이 코끼리 발처럼 부어서 혈액검사했는데 신장의 문제는 전혀아니라서 우연히 이영상을 보고 그대로 따라했는데 정말 좋아졌어요 감사합니다 특히 15분동안 다리 들어올리고 잠잘때 올려놓고 자는게 진짜 효과있더라구요 그런데 이게 전에 한번그런후 조금씩붓고 때로는 다시 많이 붓고 하더라구요 이영상 따라한후로는 심하게 부은적은 없어요 혹시 심장 초음파를 받아보아야 할지 문의드립니다

저는 중족골통 환자입니다. 영상중에 까치발 올려서 종아리 비복근 강화하는 운동이 있는데 카 프레이즈인가요? 중족골통이있는 사람은 그런 동작은 부담이 가지않나해서 궁금해서 댓글 올립니다. 다른 대안이 있을까요? 카프레이즈 그러니까 하이힐 신은것처럼 발가락이 굽어지지않으면서 종아리를 키울수있는 방법이 궁금하네요.

늘 감사합니다

교수님 내측 거골과 주상골사이가잡아주지 못해서 평발화가 일어났습니다. 어떤 운동을 해야할까요?

저는 30대이고 중족골통으로 고생하고있습니다. 최근에 통풍이 심해져서 통풍발작이 사그라지고나서 계속 한쪽발에 중족골통증이 나타나고있는데 통풍으로 인해서도 급성으로 중족골통이 생길수있나요? 통풍가라앉고 2달가까이 가라앉지가 않습니다. 중족골통증이요. 이럴땐 어찌해야하나요?

중족골 패드는 어디서 살수있나요?

ㅋㅋㅋㅋㅋ 구독없는 시청 좋은가? 그래서 구독합니다^^ 오늘 발목이 20년동안 거의 13번 삐고 답이 없어서 유투브 찾아보다가 선생님 영상을 보게됐네요 덕분에 족부 병원을 찾아서 오게 되었습니다 이제 운동도 하려구요 감사합니다😊

와 진짜 제대로 경각심 가지고 관리 해야겠네요..

선생님 후경골근 강화운동할때 발목 외측인대 주위에서 아프진 않은데 자꾸 거슬리게 뚝뚝 소리나는데 계속 해도 괜찮을까요?

선생님 발목 거골을 이어주는인대? 그리고 근육이 늘어났다는데 늘어난근육을 탄탄하게 해줄수는 있나요?

교수님 저는 아킬레스건 수술한지 15년 정도 됐는데 운동을 쫌 많이 하거나 뒤꿈치 들기 운동 50회 3세트를 한 3일 정도 하면 아킬레스건 수술 부위가 자꾸 부워요 그리고 자전거 타기 인터벌 운동을 고강도로 하게 되면 똑같은 증상이 일어나 멘탈이 붕괴됩니다. 도움을 주시면 감사하겠습니다

감사합니다 열흘전부터 발바닥뒤쪽이 발디딜때마다 너무 아팠는데 제증상과 똑같아요. 족저근막염 생각도 못했는데 선생님 정말 감사합니다. 스트레칭 꼭 매일할께요

좋은 정보 감사합니다

제가 본 발 부종 관련 영상중 최고네요!! ❤

이거 정말 효과 좋아요!!!! 감사합니다!

저도 족저근막염 생겨서 고생한지 6개월차인데 프롤로주사도 맞고 부목과 깔창도 사는 등 한 20만원 썼네요. 다른 스트레칭 영상도 봤는데 이 교수님이 제일 원인과 원리 설명을 꼼꼼하게, 찰떡 비유로 잘 해주시네요. 그 중 제일 와닿았던 건 자막엔 안나왔지만 "죽어라고" 맛사지해라, 소고기 떡심을 연하게 만든다는 생각으로 해라가 제일 와닿았고 그대로 실천하니 무려 하루만에 통증 10이 3으로 떨어졌어요. 저는 아기 장난감 중에 하나를 도구로 정해져 맛사지 중이고, 족저근막염 없는 다른쪽 발을 만져보고 비교해보기도 합니다. 발가락으로 수건 집어 드는건 요가쌤도 추천해주신거라 그것도 병행하구요. 정말정말정말 감사합니다. 항상 건강하세요❤

발가락발고는힘이안들어가는데어쩌죠...

교수님~^^ 드뎌 다 성공 햇어요ㅎㅎ 이젠 발꾸락 힘 빼고도 가능 하네요~^^ 다른 영상에 잇는 발꾸락 운동들도 다 가능하네요~^^😊 감사합니당!!~^^😊

고민 중이었는데 잘 봤습니다.

인데 봉합한거를 다시 실만뺄수가 있나요?

미국에서도 14년전에나 반짝유행한 어싱이론 가져와서 한국서 또 반짝유행하는 겁니다 우리나라도 이미 십수년전? 20년전 대체요법 암요양원등에서 산림욕, 맨발걷기 프로그램 하는곳 많았습니다 그곳에 암환자들은 완치된 사람이 많을까요? 죽은 사람이 많을까요? 진짜 말기암도 다 완치되면 그런 요양원들은 세계각국서 미어 터지게 찾아오고 떼돈 벌었겠죠 근거도 없이 지식도 없이 자유전자 타령하는 자칭 사이비 맨발전문가 들은 뭘 아나요? 접지가 되면 병이 치유된다는 근거따위는 아무것도 없어요 정신차리세요 윤석화씨 병원치료 안하고 맨발걷기 한다는데 현재 상태 어떤지나 보세요 72세 할머니가 자궁 부정출혈 한걸 맨발회춘 효과인것처럼 헛소리를 하는게 당신들이 맹신하는 맨발협회 박동창 이라는 사람입니다 한심하네요.진짜 에휴